Большие блока

Меня чувствуют: как найти своего психотерапевта

Этот человек будет знать о тебе все. Все твои уязвимости и страхи, что ты избегаешь и почему это делаешь, что ты скрываешь даже от себя и долго ли это будет продолжаться – этот человек будет знать о тебе все. Возможно, это будет первый человек в твоей жизни, с кем ты начнешь говорить. Не болтать о пустом, а именно говорить. На самом деле практически всем нам этого не хватает. Поэтому мы переходим к серьезной теме – почему важно найти своего психотерапевта. «Самый важный фактор, способствующей успеху лечения, - это ваши отношения с психотерапевтом, ваше «чувство, что вас чувствуют». Это куда важнее, чем его образование, вид терапии и аспект проблемы,» - пишет в своей книге «Вы хотите поговорить об этом?» известный психотерапевт Лори Готтлиб. Почему в этом тексте мы будем ее цитировать? Потому что Лори сама столкнулась с вопросом выбора себе психотерапевта. Представляешь, иногда психологи и психотерапевты тоже не могут разобраться в своей жизни и эмоциях и нуждаются в помощи и объективном взгляде со стороны. Давай посмотрим, как ищут психотерапевтов профессионалы. Как найти психотерапевта и остаться с ним до конца терапии: - спроси знакомых и друзей. Но будь готова к неожиданностям: например, если ты спросишь приятеля, не может ли он порекомендовать тебе психотерапевта, а он никогда не обращался к ним, он может оскорбиться – неужели я похож на психа, со мной что-то не так? Опять же, если человек ходит к психотерапевту, но не рассказывает об этом, и тут ты наваливаешься на него с вопросом, он может встревожиться: откуда она знает, по мне, что, так заметно? Статьи на похожую тему: - Когда нужно обращаться к психотерапевту - А поговорить? Пришло время спросить себя - Дневники на стол! Почему важно вести дневник - я же твоя подруга, поговори со мной. Еще одна мина – вопросы. На тебя сразу же обрушится вал вопросов из разряда что случилось?? Все они будут носить эмпатичный характер, но тебе сейчас не нужно подружкино плечо, тебе нужен специалист. Поэтому не ведись на увещевания «давай купим бутылочку вина и поговорим, я же твоя подруга, расскажи все мне и тебе станет легче». Просто помни, что тебе не нужно делиться секретами и раскрывать свою душу – тебе необходим незнакомый (!) человек, который будет помогать тебе разгадывать твой внутренний ребус, потихоньку распутывая тот клубок страхов, мыслей, тревог и опасений, который у тебя образовался.