Вкусные десерты без паники и калорий

Во-первых, тыква - это красиво. А во-вторых, это не просто нежный пирог, это же
сплошной белок! Ты знала, что в тыкве больше протеина, чем в перепелиных яйцах? Готовь теперь его хоть каждый день. Да будет тыква в каждом доме, да!

Спортсмены добавляют их в коктейль, а мы из них печем торт! Кроме того, что овсяные хлопья – это пищевые волокна, которые действуют в твоем кишечнике как метелка, выметая токсины. Так это еще и фосфор. А фосфор – это энергия. В данном случае под нежным мягким творожным кремом. Не хочешь зарядиться с «Панчо»?

Твой тренер готовит тебе шоколадный рулет. И настойчиво рекомендует съесть его перед тренировкой. Потому что в нашем рулете есть кукурузный крахмал, а это сложные углеводы, а еще фосфор для твоей энергии. Оставь на нем шоколадный автограф и будет тебе сладкое счастье.

Это не торт, а нежное облако какое-то. Облако, которое насытит тебя казеином, полезным молочным белком. А он мало того что хорошо усваивается, так еще и участвует в образовании мышечных тканей. Это все творог, он даст тебе силу. А чтобы наше облако перенесло тебя на райский остров, мы добавим в него чуть-чуть кокоса.

Никогда еще сырники не были такими нежными и полезными. И мы даже не знаем, чего в них больше – пользы или нежности. Разберись-ка с этим ты. А пока откроем секрет, в наших сырниках есть то, что делает их энерджайзерами. И еще кое-что, что вернет тебя в детство. Не хочешь проверить?

Когда говорят про детокс, все представляют зеленые коктейли. А наш волшебный фитнес- тренер Оля подсовывает нам торт «Сникерс». А при чем тут детокс, подумаешь ты? А при овсяных отрубях, ответим мы. А еще они содержат рекордное количество витаминов и минералов: витамины группы В, А, С, D, К, Е, РР, Н, бета-каротин… Даже твои волосы и ногти скажут спасибо за такой десерт.

Мы уже как-то наелись фалафеля и хумуса. Но нут не хочется убирать из
рациона. Уж очень много в нем важных элементов: в одном зерне нута содержится до 80 полезных для организма веществ. Растительный белок, клетчатка и при этом низкий гликемический индекс – вот что тебе еще нужно знать о нуте! Надоел хумус? Готовь наш вкусный брауни.

Кто сказал, что мороженое – это вредно? Ха! Ты просто не пробовала наше мороженое из авокадо. Попробуй, уверяем – это будет первое мороженое, которое ты съешь без чувства вины. Потому что авокадо само за себя в ответе! Кальций, фосфор, железо, йод – это то малое, что ты получишь с нашим мороженым. И, конечно, не забываем про Омега-3.

Пусть кто-то называет это блинами, но мы настаиваем на крепах. Я готовлю крепы – и сразу появляется какая-то энигматичность. А еще наши крепы не просто красивые, нежные и с французским настроением. Они к тому же шерше ля польза. Потому что овсяные отруби содержат большое количество витаминов и минералов. Еще они ответят за твой детокс. При чем тут овсяные отруби? Сама узнаешь.

Нежные, легкие, тают во рту. А после себя оставляют ягодное послевкусие на языке. О чем это мы? О наших ягодных корзинках-соблазнительницах. В них есть кукурузный крахмал и нежный творог – это все твоя энергия и мышечная масса. Добавь к ним ягодный конфитюр для вкуса и настроения. А теперь попробуй - это любовь навсегда, но не на все время

Вот она – сладость на корочке пирога. И не нужно ждать лета, чтобы наполнить свою кухню ароматом окутывающего и мягкого счастья, которое могут подарить только яблоки. Ты можешь приготовить наш яблочный киш в любое время. Во-первых, яблоки дают энергию и улучшаю работу мозга. А еще в твоем пироге будет полезный казеин, сложный белок, который участвует в образовании мышечных тканей.

Пусть другие думают, что ты ушла во все тяжкие и ешь шоколадный пирог, но мы-то знаем, что сейчас ты наращиваешь мышечную массу. Во-первых, в нашем пироге есть нежный творог – а это казеин, который участвует в образовании мышечных тканей. А во-вторых, кукурузный крахмал, который также активирует рост мышечной ткани и нормализует работу нервной системы. И чтобы хоть как-то смягчить его неприкрытую идеальность, мы добавим в пирог немножко шоколада.

Нарастить мышечную массу можно и «Баунти». Если это наш пирог. Просто в нем есть кукурузный крахмал, который как раз этим и занимается. А еще нежный творожок со своим молочным протеином казеином. Добавь в него чуть-чуть кокосовой стружки и получишь то, чем заправляются активные девчонки, которые жить не могут без полезного сладкого.

Кто никогда в жизни не видел во сне рафаэлло, тот, считай, и не жил. Потому что это не просто конфеты — это воплощенная мечта. Мечты должны исполняться и не нести вреда, решили мы. И дарим тебе рецепт полезных рафаэлло, о которых можно не только мечтать, но и есть по несколько штук сразу. Скорее всего, ты даже не заметишь подмену - тут будет все, к чему ты привыкла. И даже миндаль внутри! Только от наших конфеток не поправляются.